前几天， 星期一， 我去跑步了。
跑不远， 差不多1.3公里吧。
跑得很慢， 100米就觉得脚痛了。 哈哈。
我的目标不是跑得远， 只要中间没有间断就好了。
刚开始就不要假厉害。量力而为。
还好，目标达到了！万岁！
我想那天好像用了10-15分钟吧！好慢。
会进步的。
然后呢， 接下来的几天， 脚痛到要命。上下楼梯皆辛苦， 一步一脚印的攀爬每一个梯级。
我的龟式行动让我老婆笑翻天。这小举动也可以令她开心，值了！
我就告诉她，下次她和我一起跑， 我也会有机会笑的。😋😋😋
今天， 脚好多了， 刚才又去跑步了。
这次还好。 还是痛， 100米就开始疼了。
一样的目标， 从始而终没有停就好。
这次跑多一些， 可能是1.5公里吧。慢慢加长路程， 时间不重要。
也不知道会坚持多久， 心里清楚应该多运动。慢慢来吧。
现在体重太不可思议了。必须做些运动。
加油吧， 自己！
